ایروبیک (به انگلیسی: Aerobics) گونه‌ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمریناتِ روزمرهٔ حرکاتِ کششی و قدرتی با هدفِ بهبود و گسترشِ همهٔ جوانبِ آمادگی جسمانی (انعطاف‌پذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است. حرکاتِ اروبیک معمولاً با نواختِ و ضربِ موسیقی و با یاریِ یک آموزگار انجام می‌پذیرد.
ایروبیک ورزشی است قانون مند و ضرب آهنگ دار که از مجموعه حرکات متنوع همراه با موسیقی تشکیل شده است، حرکات آن باید براساس قوانین و ضوابطی به یکدیگر بپیوندند تا مجموعه ها و زنجیره های ایروبیکی را تشکیل دهند. وجود ضرب آهنگ به اجرای حرکات نظم می بخشد . آمارها نشان داده است ایروبیک و شاخه های آن جزء شش رشته ورزشی پرمخاطب در جهان می¬باشد .
سلام استاد
مرسی از اطلاعات مفیدی که گذاشتین