به حرکتهایی گفته میشود که همانند راهرفتن در اجرای آنها همواره بخشی از یک پا با زمین در تماس است و به دلیل قرارگیری یک پا در روی زمین، حرکت فشار کمی خواهد داشت. بنابراین میتوانند بهترین حرکات برای طراحی در کلاسهای
Read More
بیش از چهل سال است که نوعی تمرین هوازی به نام ایروبیک به شکل فزاینده در اکثر جوامع رواج پیدا کرده است. در سال ۱۹۶۹ شخصی به نام جکی سورنسن(Jacki Sorenson) در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او هنرمندی مشهور
Read More
آخرین دیدگاهها