«سال استایل» یک رشته ورزشی با ریتم و موسیقی های بومی ایرانی است. در این رشته حرکت های ورزشی رشته های مختلف و فیتنس رشته های رزمی همراه با وزنه های(دمبل های) سبک با ریتم موسیقی های قومی محلی ایرانی ترکیب شده است. این رشته در دسته بندی رشته های هوازی قرار می گیرد که علاوه بر کالری سوزی بالا می تواند به فرم دهی عضلات نیز کمک کند.
رشته «سالاستایل» که از سال ۱۳۹۰ فقط در باشگاه ورزشی سالک و توسط مهدی سالک تدریس می شود، تفاوتش با فیتنسهای دیگر به دلیل تمرکز روی شکم و پهلو به واسطه ضرب سینهها و کرانچهایی که روی شکم انجام میشود، همراه با ضرب موسیقی میباشد.
در این رشته تمام تمرکز بر روی شکم و پهلوست. بالای شکم، شکم میانی و زیر شکم به واسطه ریتم و موسیقی و ضربههایی که زده میشود درگیر است، در نتیجه حجم معده کمتر و کمتر میشود. اگر به مدت یکماه روزی ۱۵ دقیقه این تمرینها انجام شود، اشتهای غذا خوردن کم میشود و کمکم تغذیه درست جایگزین میشود(به جای سه وعده غذا، شش یا هفت وعده غذا دارند ولی با حجم کم). با حرکات علمی میتوان به راحتی وزن کم کنید و یا اگر کمبود وزن دارید به وزن ایدهآل برسید. «سالاستایل» دارای دورههای مختلفی از جمله مقدماتی، متوسط و پیشرفته می باشد.
آخرین دیدگاه‌ها